Porque algumas mulheres envelhecem melhor?
Envelhecer bem ou mal vai além de estar bem fisicamente. Genes representam 30% da longevidade e os outros 70% dependem do estilo de vida.
Tédio social: alguém mais?
Acompanhando e observando pacientes, amigos e eu mesma nos últimos 18 meses, um fato tem me chamado a atenção: trata-se de um tédio social.
Kintsugi e a beleza das cicatrizes da vida
Me deparei com uma palavra que não conhecia: Kintsugi, uma arte secular japonesa que consiste em reparar pedaços de cerâmica quebrada.
Quem ainda não sentiu a fadiga pandêmica?
Muitos funcionários que já queriam deixar os empregos em 2020 adiaram essa decisão. Por isso, 2021 é considerado o ano da fadiga do trabalho.
Alimentos, nutrientes e nutricionismo
Muito mais que nutrientes bons ou ruins, alimentos vez ou outra tornam-se vilões impedindo nosso discernimento no que podemos ou não comer.
Alimentação, desmatamento e novas epidemias
Será que nossas escolhas alimentares podem contribuir para o aumento do desmatamento e até o aparecimento de novas epidemias?
Body shaming e a relação com o corpo
Quem nunca sentiu um incômodo com a forma do corpo, o cabelo, a altura, a musculatura (ou falta dela) e de suas características faciais?
Alimentação plant-based e longevidade
Vários estudos comprovam, atualmente, que uma dieta à base de plantas promove um envelhecimento saudável.
Como construir uma nova rotina de hábitos saudáveis?
Todos os dias tomamos inúmeras decisões. A repetição dessas decisões é o que chamamos de hábitos. Mas tem hábitos saudáveis e outros menos...