Nos próximos textos quero falar mais sobre hidratantes, mas antes achei necessário lembrar que nem só de skincare sobrevive uma pele bonita e viçosa! Sabia que uma boa hidratação começa na quantidade de água que você ingere todos os dias? Boa parte da nossa pele é feita de água, e para manter o viço e a elasticidade, antes do skincare precisamos hidratar de dentro para fora.
O Ministério da Saúde recomenda uma dose diária de 2 litros de água por dia, mas pela cor do xixi também conseguimos saber se estamos no caminho certo. Xixi muito amarelo e com cheiro forte = pouca água. Então vamos de dica pra mudar isso: uma coisa que funciona pra mim é ter uma garrafa de água fresquinha ao meu lado o tempo todo. Na mesa de trabalho, na rua, na chuva ou na fazenda… rsrs
Onde eu vou, levo a garrafa comigo. Dessa forma fica muito mais fácil lembrar de tomar e também controlar a quantidade ingerida por dia. Para dias quentes ou dias frios, pele seca ou oleosa… A dica é MUITA HIDRATAÇÃO!
Quem me segue no Instagram sabe que um dos meus vícios é fotografar garrafa de água rsrs – E vc? Já tomou água hoje?
